Atelier : C’est quoi le Bonheur ?
Depuis quelques années, le bonheur individuel est devenu un sujet d’étude : Quel est notre rapport au bonheur ? Quels sont les leviers du bonheur ? Que nous apprennent les neurosciences sur le bonheur ?
L’atelier « C’est quoi le Bonheur ? » est fondé sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Il vous invite à répondre à la question toute personnelle « C’est quoi mon Bonheur ? » et à poser des actes engagés pour l’atteindre !
L’atelier « C’est quoi mon Bonheur ? » pour …
- Comprendre les enjeux du bonheur et de son bien-être personnel
- Définir ce qui fait le bonheur de chacun en se connectant à ses valeurs et ses projets de vie
- S’engager dans une vie pleine de sens en posant les actes qui vous feront avancer dans ce sens
Techniques utilisées
- Informer: le point sur les connaissances en matière de « Bonheur » basées sur les neurosciences et les théories psychologiques les plus récentes
- Ressentir et réfléchir à partir d’expériences artistiques ou émotionnelles
- Développer des compétences : jeux de rôles, affirmation de soi et autres exercices issus de la thérapie d’acceptation et d’engagement
- Agir pour une vie pleine de sens
Le résultat
- Injecter du sens à sa vie
- Expérience d’une meilleure qualité de vie
- Meilleure résilience face à l’adversité de la vie
Quand ?
L’atelier « C’est quoi le Bonheur ? » compte 6 séances de 1h30 à raison de 2 séances par mois.
Afin de pouvoir gérer au mieux le flux de demandes, les groupes « C’est quoi le Bonheur ? » s’organisent sur base d’une liste d’attente.
Les inscriptions sur cette liste d’attente se font : par téléphone 02/880 02 88 (secrétariat du centre Thérapsy) ou en remplissant le formulaire ci-dessous.
