Sous notre regard s’installe progressivement une société tournée vers le plaisir immédiat, rendue possible par un développement économique sans précédent dans l’histoire de l’humanité.

Dans le même temps les réseaux sociaux « algorithment » notre satisfaction , nous enferment dans une bulle d’autosatisfaction et renforcent les communautarismes de pensées.

Pourtant, dépressions, burn-outs et anxiétés sont de plus en plus présents dans toutes les classes sociales et nous interpellent sur la faible pertinence de ces évanescences hédoniques pour créer notre bonheur dans la vie.

Mais alors c’est quoi réussir sa vie ?

Quel est le chemin du bonheur ?

Notre atelier planchera sur ces questions au travers du café philo de Jean Van Hemelrijck et des thérapies ACT avec Vincent Lustygier .

Café philo de Jean :
L’atelier de café philo est un lieu où les patients peuvent discuter librement de sujets philosophiques et de la vie en général. Les patients sont invités à poser des questions et à participer à une discussion ouverte. Cette méthode peut aider à développer la réflexion et la pensée critique.

Atelier d’acceptation et d’engagement (ACT) :
Comment m’incarner dans mes valeurs malgré mes blocages ? : L’atelier ACT est une forme de thérapie comportementale et cognitive qui se concentre sur l’acceptation de soi et la pleine conscience. Les patients apprennent à identifier leurs valeurs personnelles et à agir en fonction de ces valeurs, même en présence de blocages ou de pensées négatives.

Atelier de gestion du stress dans la vie :
L’atelier de gestion du stress est conçu pour aider les patients à faire face aux stress quotidiens. Les patients apprennent à identifier les facteurs de stress, à utiliser des techniques de relaxation et de respiration, et à adopter des stratégies de gestion du temps pour mieux gérer leur stress.

Atelier de travail des émotions :
L’atelier de travail des émotions aide les patients à mieux comprendre et à exprimer leurs émotions. Les patients apprennent à identifier leurs émotions, à comprendre comment elles sont déclenchées et à utiliser des techniques pour les gérer de manière positive.

Atelier d’affirmation de soi (coaching en communication) :
L’atelier d’affirmation de soi est conçu pour aider les patients à améliorer leur communication et leur confiance en eux. Les patients apprennent à exprimer leurs besoins et leurs opinions de manière claire et assertive, à résoudre les conflits de manière constructive et à établir des limites saines dans leurs relations interpersonnelles.

• Yoga via une initiation adaptée à chacun
• Remise en forme via un coach sportif
• Art-thérapie
• La Théatrothérapie
• Atelier d’écriture
• Psycho-nutrition, ou la science des aliments régulant l’anxiété et la dépression
• Atelier expérientiel pour envisager une alternative alimentaire.
• Permaculture pour se reconnecter à la nature
• Atelier « Cinéma »
• Atelier de gestion de sa vie digitale pour tirer le meilleur du monde digital sans les inconvénients
• Atelier de danse et de gestion de son corps en mouvement
• Atelier de chant en pleine conscience
• Atelier de piano méditation
• Atelier Kintsugi
• Atelier d’expression artistique
• Propositioin d’accompagnement individuel en masso-thérapie

Moove est un atelier de remise en mouvement, basé sur différentes techniques douces et progressives. Il est composé d’exercices statiques ou en mouvement menant à un renforcement musculaire. Les effets bénéfiques de cette activité physique sont ressentis rapidement. Ils en font un outil efficient pour soulager naturellement l’anxiété, mais également pour réduire son niveau de stress, mieux dormir et améliorer les fonctions cognitives.

• Se re.mettre progressivement à pratiquer une activité physique
• Diminuer les douleurs articulaires liées au manque de mouvement
• Reprendre confiance en soi et en ses capacités physiques
• Améliorer sa posture/son maintien et mieux respirer

L’art transmet notre histoire, communique nos idées, exprime nos sentiments, traduit nos rêves et fait part de nos aspirations.

Je vous accompagne dans l’utilisation de différents éléments visuels : images, couleurs, formes et matières pour favoriser l’expression de vos pensées. La création artistique permet de laisser émerger des éléments inattendus et imprévus, votre vision du monde.

Art-thérapie s’adresse à tous, pour :

• se remettre en mouvement, retrouver de l’énergie et du plaisir à faire
• lâcher prise
• accueillir ce qui vient dans l’instant
• découvrir le processus de création artistique
• manipuler des matériaux
• s’exprimer autrement que par la verbalisation

Nous vous proposons une thérapie de groupe pour aller explorer vos émotions. À travers plusieurs modules et canaux d’expression, vous allez également pouvoir vous mettre à l’écoute de votre ressenti corporel et ce qu’il exprime. Nous vous accompagnons dans la traversée des émotions afin de pouvoir les vivre plutôt que d’y voir un problème à résoudre. C’est un processus qui demande un certain temps et qui nécessite la mise en place d’un cadre sécurisant afin d’offrir un espace :

• D’apprentissage, afin d’acquérir quelques notions clefs et outils de la vie émotionnelle
• D’apprivoisement au monde émotionnel et au ressenti du corps
• D’expression des émotions ressenties et de libération des émotions refoulées
• D’identification des besoins et désirs pour ouvrir l’avenir

Je suis psychothérapeute systémique, éducatrice spécialisée et doula.
J’accompagne des familles, des couples et des personnes dans leur cheminement intérieur en accueillant toutes les dimensions de leur être.
Mes valeurs de travail sont le respect, la douceur et la créativité.

Psychologue clinicienne, mon approche thérapeutique est principalement d’orientation humaniste, centrée sur le potentiel de réalisation de la personne. L’hypnose humaniste, la dimension corporelle et l’acceptation sont mes principaux outils de travail.

Un accompagnement vers un mieux-être par la proposition de séances de yoga adaptées aux capacités de chacun.

MYoga s’adresse à tous, pour :

• Ressentir son corps avec bienveillance
• Apprendre de sa respiration
• Prendre conscience de sa posture mentale
• Ecouter ses besoins
• Laisser émerger une autre manière de prendre soin

Comment vivre avec le numérique sans renoncer à votre liberté, votre esprit critique ainsi qu’à votre intégrité morale ?  Bref apprendre à dresser cette merveilleuse saloperie.

Bien-être numérique s’adresse à tous, pour :

• Apprivoiser votre temps
• Gérer votre présence en ligne
• Le numérique pour découvrir, apprendre, rencontrer, échanger

La Permaculture est une philosophie de vie qui nous invite à une meilleure compréhension de nous, du monde qui nous entoure et duquel nous faisons intrinsèquement partie.
Rassemblant une multitude d’approches et de connaissances, la Permaculture nous permet d’agir « local » en pensant « global ».
Je vous propose de partir à la découverte des valeurs de la Permaculture, de ses principes et de faire ensemble quelques pas vers « le même monde, mais autrement ! »

L’atelier s’adresse à tous, pour :

• Découvrir la définition de la Permaculture et ses concepts
• Explorer les champs d’actions de la Permaculture
• Apprendre de soi et du monde
• Partager, oser et expérimenter nos visions alternatives

Flavio vous invite à une pratique qui combine la puissance de la musique et les bienfaits de la méditation pour créer une expérience unique et transformative. Pendant cet atelier, les participants sont guidés à travers des exercices de respiration et de méditation qui les aident à se recentrer et à se connecter avec leur corps.
Les participants sont encouragés à chanter de manière expressive et libre, sans se soucier de leur voix ou de leur performance. Le but est de se connecter avec les émotions qui sont présentes dans le moment présent et de les exprimer à travers la musique. En cultivant une présence attentive et en exprimant ses émotions à travers la musique, les participants peuvent trouver un soulagement du stress et de l’anxiété.
La pratique peut également aider à renforcer la confiance en soi et à améliorer la santé mentale en général.

En fin de compte, l’atelier de chant en pleine conscience est une expérience unique et transformante qui combine la puissance de la musique et de la méditation pour aider les participants à se connecter avec eux-mêmes et à trouver un état de paix intérieure.

Bwanga vous invite à créer des petites formes scéniques et à vous révéler à partir d’improvisation collectives ou d’œuvres artistiques revisitées. Si le Nous est un état du Je, alors Nous prendrons le temps d’observer, écouter, traduire et partager ce qui nous touche pour en faire un geste artistique singulier.

Développer son affirmation de soi et son aisance sociale en montant sur les planches ! En sécurité, accompagné par un passeur, acteur de théâtre, nous vous proposons de franchir le pas vers un monde imaginaire, à la recherche de vous-même.