Atelier : Yoga
Hélène vous invite à la découverte d’un mieux-être par la proposition de postures de yoga adaptées aux capacités de chacun et par la pratique d’une respiration consciente.
Les ateliers de Yoga s’adresse à tous, pour :
- Ressentir son corps avec bienveillance
- Prendre conscience de ses limites et de ses capacités
- Apprendre de sa respiration
- Apaiser des tensions
- Prendre conscience de sa posture mentale
- Ecouter ses besoins
- Laisser émerger une autre manière de prendre soin
Quand ?
L’atelier affirmation de soi compte 12 séances de 2h00 à raison de 2 séances par mois.
