Gabriella Fitterer

À propos

Je suis passionnée par le développement humain et le bien-être. J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver davantage de calme, de clarté, d’équilibre et de résilience dans leur vie personnelle ou professionnelle.

Mon approche associe la pleine conscience fondée sur les preuves (MBSR), la méditation, les neurosciences et la régulation du système nerveux. J’offre un accompagnement personnalisé, bienveillant et orienté vers des changements durables, en respectant le rythme et les besoins de chaque personne.

Mon objectif est d’aider chacun à développer ses ressources, mieux comprendre son fonctionnement et retrouver une relation plus sereine avec soi-même et avec les autres.

Mon approche

Mon accompagnement repose sur le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), les pratiques de méditation, la psychoéducation, les connaissances en neurosciences et les approches de régulation du système nerveux.

J’intègre également des outils spécifiques destinés aux personnes neurodivergentes afin de les aider à mieux comprendre leur fonctionnement, valoriser leurs forces et développer des stratégies adaptées à leur quotidien.

Chaque accompagnement se déroule dans un cadre chaleureux, respectueux et sans jugement.

Séances individuelles

Je propose également des séances individuelles, en présentiel ou en ligne.

Les rendez-vous sont organisés de manière flexible selon les disponibilités et les besoins de chaque personne.

Les accompagnements individuels sont proposés en français, en anglais et en allemand.

Programme MBSR

J’anime un programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) de 8 semaines, basé sur le protocole développé par Jon Kabat-Zinn.

• Quand : tous les mercredis de 18h30 à 21h00
• Langue du programme : français
• Nombre de participants : minimum 4 – maximum 10 personnes
• Tarif : sur demande

Le programme s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer le stress, développer sa présence, renforcer sa résilience et améliorer durablement sa qualité de vie.