Sous notre regard s’installe progressivement une société tournée vers le plaisir immédiat, rendue possible par un développement économique sans précédent dans l’histoire de l’humanité.

Dans le même temps les réseaux sociaux « algorithment » notre satisfaction , nous enferment dans une bulle d’autosatisfaction et renforcent les communautarismes de pensées.

Pourtant, dépressions, burn-outs et anxiétés sont de plus en plus présents dans toutes les classes sociales et nous interpellent sur la faible pertinence de ces évanescences hédoniques pour créer notre bonheur dans la vie.

Mais alors c’est quoi réussir sa vie ?

Quel est le chemin du bonheur ?

Notre atelier planchera sur ces questions au travers du café philo de Jean Van Hemelrijck et des thérapies ACT avec Vincent Lustygier .

• Le yoga via une initiation adaptée à chacun
• Un atelier d’acceptation des émotions
• Un atelier de gestion du stress au travail
• Un atelier d’affirmation de soi
• Une initiation au Yoga du rire
• La remise en forme via un coach sportif
• L’Art-thérapie
• La Théatrothérapie
• Un atelier d’écriture
• La Psycho-nutrition, ou alimentation régulant l’anxiété et la dépression
• L’atelier « Cuisine » pour cette alimentation
• La permaculture pour jardiner autrement
• Un atelier « Cinéma »
• Un atelier de lecture de livres pour ne plus rentrer dans une librairie sans savoir se diriger
• Un atelier de gestion de sa vie digitale pour tirer le meilleur du monde digital sans les inconvénients
• Un atelier de dance et de gestion de son corps en mouvement

Moove est un atelier de remise en mouvement, basé sur différentes techniques douces et progressives. Il est composé d’exercices statiques ou en mouvement menant à un renforcement musculaire. Les effets bénéfiques de cette activité physique sont ressentis rapidement. Ils en font un outil efficient pour soulager naturellement l’anxiété, mais également pour réduire son niveau de stress, mieux dormir et améliorer les fonctions cognitives.

• Se re.mettre progressivement à pratiquer une activité physique
• Diminuer les douleurs articulaires liées au manque de mouvement
• Reprendre confiance en soi et en ses capacités physiques
• Améliorer sa posture/son maintien et mieux respirer

L’art transmet notre histoire, communique nos idées, exprime nos sentiments, traduit nos rêves et fait part de nos aspirations.

Je vous accompagne dans l’utilisation de différents éléments visuels : images, couleurs, formes et matières pour favoriser l’expression de vos pensées. La création artistique permet de laisser émerger des éléments inattendus et imprévus, votre vision du monde.

Art-thérapie s’adresse à tous, pour :

• se remettre en mouvement, retrouver de l’énergie et du plaisir à faire
• lâcher prise
• accueillir ce qui vient dans l’instant
• découvrir le processus de création artistique
• manipuler des matériaux
• s’exprimer autrement que par la verbalisation

Nous vous proposons une thérapie de groupe pour aller explorer vos émotions. À travers plusieurs modules et canaux d’expression, vous allez également pouvoir vous mettre à l’écoute de votre ressenti corporel et ce qu’il exprime. Nous vous accompagnons dans la traversée des émotions afin de pouvoir les vivre plutôt que d’y voir un problème à résoudre. C’est un processus qui demande un certain temps et qui nécessite la mise en place d’un cadre sécurisant afin d’offrir un espace :

• D’apprentissage, afin d’acquérir quelques notions clefs et outils de la vie émotionnelle
• D’apprivoisement au monde émotionnel et au ressenti du corps
• D’expression des émotions ressenties et de libération des émotions refoulées
• D’identification des besoins et désirs pour ouvrir l’avenir

Je suis psychothérapeute systémique, éducatrice spécialisée et doula.
J’accompagne des familles, des couples et des personnes dans leur cheminement intérieur en accueillant toutes les dimensions de leur être.
Mes valeurs de travail sont le respect, la douceur et la créativité.

Psychologue clinicienne, mon approche thérapeutique est principalement d’orientation humaniste, centrée sur le potentiel de réalisation de la personne. L’hypnose humaniste, la dimension corporelle et l’acceptation sont mes principaux outils de travail.

Un accompagnement vers un mieux-être par la proposition de séances de yoga adaptées aux capacités de chacun.

MYoga s’adresse à tous, pour :

• Ressentir son corps avec bienveillance
• Apprendre de sa respiration
• Prendre conscience de sa posture mentale
• Ecouter ses besoins
• Laisser émerger une autre manière de prendre soin

Comment vivre avec le numérique sans renoncer à votre liberté, votre esprit critique ainsi qu’à votre intégrité morale ?  Bref apprendre à dresser cette merveilleuse saloperie.

Bien-être numérique s’adresse à tous, pour :

• Apprivoiser votre temps
• Gérer votre présence en ligne
• Le numérique pour découvrir, apprendre, rencontrer, échanger

La Permaculture est une philosophie de vie qui nous invite à une meilleure compréhension de nous, du monde qui nous entoure et duquel nous faisons intrinsèquement partie.
Rassemblant une multitude d’approches et de connaissances, la Permaculture nous permet d’agir « local » en pensant « global ».
Je vous propose de partir à la découverte des valeurs de la Permaculture, de ses principes et de faire ensemble quelques pas vers « le même monde, mais autrement ! »

L’atelier s’adresse à tous, pour :

• Découvrir la définition de la Permaculture et ses concepts
• Explorer les champs d’actions de la Permaculture
• Apprendre de soi et du monde
• Partager, oser et expérimenter nos visions alternatives