Atelier : Gestion du stress pour éviter le burn-out professionnel
« Un matin, je n’ai plus été capable de me rendre au travail, toute énergie avait disparu… »
De nos jours, le burn-out interpelle par sa fréquence et le nombre de professions qu’il touche. Mais sommes-nous tous à l’abri d’un burn-out ? Comment prendre soin de soi quand les choses deviennent difficiles au travail ?
L’atelier « Gestion du stress au travail : prévention du burn-out » s’adresse aux entreprises. Il propose un programme complet de gestion du stress à travers l’intelligence émotionnelle et la pleine conscience, aidant ainsi chaque employé à développer ses capacités de résilience par rapport au stress.
L’atelier « Gestion du stress au travail : prévention du burn-out » s’inspire du très connu programme « Search Inside Yourself » développé par Chade-Meng Tan pour l’entreprise Google.
L’atelier « Eviter le Burn-out professionnel » pour :
- Comprendre le burn-out et son origine
- Eviter sa fatalité et organiser sa résilience
- Acquérir les outils nécessaires pour gérer le stress
- Entraîner les habilités nécessaires pour pendre soin de soi
Techniques utilisées
- L’atelier « Gestion du stress au travail : prévention du burn-out » s’inspire du programme de gestion du stress « Search Inside Yourself » développé par Chade-Meng Tan et enseigné depuis 2007 dans l’entreprise Google.
- Il se base sur des approches qui ont toutes été validées scientifiquement par des études récentes.
- Il combine :
- Psychoéducation basée sur les données les plus récentes sur le burn-out
- Entraînement des habilités nécessaires au renforcement professionnel, à travers la pleine conscience et l’intelligence émotionnelle
- Mise en situation dans des jeux de rôle
- Partage d’expérience et de vécu professionnel en groupe
Le résultat
- Augmentation de la performance au travail
- Diminution de l’absentéisme
- Meilleure gestion du stress
- Meilleurs rapports avec les collègues
- Leadership positif et authentique
- Augmentation de la concentration, de l’attention, de la mémoire, de la flexibilité mentale, de la créativité
- Diminution de l’impulsivité, meilleure stabilité émotionnelle et résistance au stress
- Amélioration de l’humeur, diminution de la dépression
- Amélioration de la santé (immunité, vieillissement cellulaire, pression artérielle, sucre et insuline …)
- Augmentation de la satisfaction de vie au travail et en dehors
Quand ?
L’atelier a lieu un mardi sur deux, de 18h00 à 20h00.
Des ateliers de gestion du stress en entreprise peuvent être réalisés. Contactez-nous par formulaire à ce sujet si cela intéresse votre entreprise !
