Dr Vincent Lustygier

Apprendre à gérer ses émotions – stress, anxiété, dépression – par la pleine conscience et l’acceptation afin de vivre une vie riche, active, engagée au service de ses valeurs fondamentales

(Ré)apprendre à entendre et écouter ses sensations alimentaires et corporelles, restaurer un rapport harmonieux à la nourriture et au corps grâce aux outils de la pleine conscience appliqués à l’alimentation

Des séances hebdomadaires d’entraînement à la pleine conscience pour vous soutenir dans votre pratique et pour échanger avec d’autres personnes qui méditent également.

Apprendre à s’exprimer de manière affirmée, améliorer son estime et sa confiance en soi, améliorer ses relations avec l’atelier d’affirmation de soi

Tester et consolider ses compétences relationnelles en participant à un exercice d’affirmation de soi difficile : le débat d’idées autour de thématiques sociétales

Développer son affirmation de soi et son aisance sociale en montant sur les planches !

Découvrir par la pratique une manière de cuisiner et de manger saines. Cet atelier transmet des principes simples et des recettes faciles et savoureuses !

L’atelier « C’est quoi le Bonheur ? » vous invite à répondre à la question toute personnelle « C’est quoi mon Bonheur ? » et à poser des actes engagés pour l’atteindre !

Acquérir les outils nécessaires pour gérer son stress et prendre soin de soi, augmenter sa résilience pour éviter le burn-out professionnel — un atelier destiné aux entreprises

Le tabac est une drogue dure qui ne dit pas son nom. En effet, 98 % des tentatives d’arrêt spontanées se soldent par des échecs. A force d’essuyer échec sur échec, certains finissent par se croire condamnés à fumer à perpétuité. Et pourtant, il est possible de devenir un ex-fumeur libre et heureux !