Atelier : Affirmation de soi
« S’affirmer c’est savoir sans émotions trop importantes demander ou refuser, savoir engager la conversation, verbaliser ses idées et ses sentiments lorsque c’est nécessaire, tout en gardant (ou en améliorant) une bonne relation avec l’interlocuteur » (Charly Cungi).
L’affirmation de soi pour …
- Oser demander
- Savoir refuser
- Savoir critiquer
- Savoir recevoir des critiques
- Retrouver estime de soi et confiance en soi
- Se faire respecter tout en respectant son interlocuteur
Techniques utilisées
- Amélioration de l’affirmation de soi
- Amélioration de estime de soi
- Amélioration de la confiance en soi
- Meilleures relations avec autrui
Le résultat
- L’atelier se base sur la pratique avec le jeu de rôle pour permettre à chacun de tester une autre manière de communiquer dans des situations difficiles
- Nous offrons le nécessaire espace intermédiaire pour vous entraîner à améliorer votre communication de base (tant dans la vie privée que dans la vie publique)
- Deux psychothérapeutes formés en thérapie comportementale vous accompagneront dans un petit groupe de 6 à 8 personnes
Quand ?
L’atelier affirmation de soi compte 12 séances de 1h30 à raison de 2 séances par mois.
Par qui ?
L’atelier affirmation de soi est encadré par deux thérapeutes :
- un thérapeute clinicien, psychiatre comportementaliste Vincent Lustygier
- un coach en Arts d’Expression et Psychologie de Communication (et théâtrothérapeute) Thomas Haddad
