A la demande de l’entreprise

Groupe : min. 6 pers, max. 12 pers

Prix : sur demande

Atelier : Gestion du stress pour éviter le burn-out professionnel

«  Un matin, je n’ai plus été capable de me rendre au travail, toute énergie avait disparu… »

De nos jours, le burn-out interpelle par sa fréquence et le nombre de professions qu’il touche. Mais sommes-nous tous à l’abri d’un burn-out ? Comment prendre soin de soi quand les choses deviennent difficiles au travail ?

L’atelier « Gestion du stress au travail : prévention du burn-out » s’adresse aux entreprises. Il propose un programme complet de gestion du stress à travers l’intelligence émotionnelle et la pleine conscience, aidant ainsi chaque employé à développer ses capacités de résilience par rapport au stress.

L’atelier « Gestion du stress au travail : prévention du burn-out » s’inspire du très connu programme « Search Inside Yourself » développé par Chade-Meng Tan pour l’entreprise Google.

L’atelier « Eviter le Burn-out professionnel » pour :

  • Comprendre le burn-out et son origine
  • Eviter sa fatalité et organiser sa résilience
  • Acquérir les outils nécessaires pour gérer le stress
  • Entraîner les habilités nécessaires pour pendre soin de soi

Techniques utilisées

  • L’atelier « Gestion du stress au travail : prévention du burn-out » s’inspire du programme de gestion du stress « Search Inside Yourself » développé par Chade-Meng Tan et enseigné depuis 2007 dans l’entreprise Google.
  • Il se base sur des approches qui ont toutes été validées scientifiquement par des études récentes.
  • Il combine :
    • Psychoéducation basée sur les données les plus récentes sur le burn-out
    • Entraînement des habilités nécessaires au renforcement professionnel, à travers la pleine conscience et l’intelligence émotionnelle
    • Mise en situation dans des jeux de rôle
    • Partage d’expérience et de vécu professionnel en groupe

Le résultat

  • Augmentation de la performance au travail
  • Diminution de l’absentéisme
  • Meilleure gestion du stress
  • Meilleurs rapports avec les collègues
  • Leadership positif et authentique
  • Augmentation de la concentration, de l’attention, de la mémoire, de la flexibilité mentale, de la créativité
  • Diminution de l’impulsivité, meilleure stabilité émotionnelle et résistance au stress
  • Amélioration de l’humeur, diminution de la dépression
  • Amélioration de la santé (immunité, vieillissement cellulaire, pression artérielle, sucre et insuline …)
  • Augmentation de la satisfaction de vie au travail et en dehors

Quand ?

L’atelier « Gestion du stress au travail : prévention du burn-out » peut s’organiser en 1 jour, 2 jours ou plus, selon les besoins de l’entreprise qui en fait la demande.

Pour plus d’informations, contactez-nous par téléphone 02/880 02 88 (secrétariat du centre Thérapsy) ou en remplissant le formulaire ci-dessous.

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Complétez le formulaire ci-dessous.